中田英寿選手はベンチプレス１００Ｋｇ超え

中田英寿さんは現役時代ベンチプレス１００ＫＧを上げられたそうです。

当時、体重７０ＫＧなので、約体重の１．５倍。

この時の胸囲は９０ｃｍらしいです。

詳しくは下記の本の中で。


この数値は他のフットボール選手に比べ高い数値とのことです。

モデル体型、欧米人体型になるためには広い肩幅と熱い胸板が必要です。

中田選手のように体重の1.5倍のベンチを挙げれば、中田選手のBodyを

【送料無料】ナカタノナカミ 価格：1,000円（税込、送料別） ベンチプレスのやり方↓